Chết vì lười vận động

Lê Thu 07/08/2016 09:10

Một nghiên cứu của các nhà khoa học Trường Khoa học Thể thao (Na Uy) và ĐH Cambridge (Anh) công bố trên tạp chí The Lancet mới đây cho thấy lười vận động là nguyên nhân dẫn tới 5 triệu cái chết mỗi năm trên toàn cầu.

Nghiên cứu thực hiện trên một triệu người cho thấy lười vận động gia tăng các rủi ro bệnh tật như bệnh tim, tiểu đường, ung thư, đặc biệt ung thư vú và ung thư ruột kết.

Ngồi 8 tiếng trở lên mỗi ngày là một dạng nguy cơ cao cho sức khỏe. Tuy nhiên, theo các nhà nghiên cứu, mỗi người chỉ cần vận động một giờ mỗi ngày là nguy cơ này nhìn chung sẽ được loại trừ.

Người ngồi 8 tiếng mỗi ngày, nhưng sau đó có vận động thì vẫn khỏe mạnh hơn người ngồi ít giờ hơn nhưng sau đó tiếp tục không vận động. Hình thức vận động dễ thực hiện nhất là đi bộ nhanh giúp giảm đáng kể các rủi ro này.

(0) Bình luận
Nổi bật
    Tin mới nhất
    Chết vì lười vận động

    POWERED BY ONECMS - A PRODUCT OF NEKO