TS. Nguyễn Thu Hương truyền cảm hứng ‘Khoẻ đẹp từ gốc’
Chiều 25/7, tại Hà Nội đã diễn ra Lễ ra mắt sách "Khoẻ đẹp từ gốc", cuốn sách đầu tay của TS. Nguyễn Thu Hương - Á hậu Quý bà Thế giới 2011.
.jpg)
Phát biểu tại lễ ra mắt cuốn sách đầu tay "Khoẻ đẹp từ gốc", TS. Nguyễn Thu Hương cho biết, trong suốt 20 năm trong vòng xoáy bận rộn và dành nhiều thời gian cho công việc, chị đã gặp phải rất nhiều biến cố về sức khoẻ.
Không chỉ chia sẻ hành trình trải nghiệm thực tế của cá nhân, cuốn sách còn mong muốn khơi gợi niềm cảm hứng cho những ai đang tìm kiếm sự thay đổi tích cực trong cuộc sống về một lối sống thuần tự nhiên, khoẻ đẹp từ gốc.
Tâm đắc với câu nói của triết gia Aristotle “Sức khoẻ là sự lựa chọn không phải bí ẩn của sự ngẫu nhiên”, theo TS. Nguyễn Thu Hương, mỗi thói quen nhỏ hàng ngày sẽ quyết định sức khoẻ tổng thể và hạnh phúc của cuộc đời, không chỉ của bản thân mà của gia đình, cũng như rất nhiều những người liên quan.
Cuốn sách bao gồm 12 chương, đã được TS. Nguyễn Thu Hương dành nhiều thời gian trong trong suốt 2 năm để nghiên cứu các tài liệu và hàng nghìn báo cáo khoa học trên thế giới. Đồng thời được thực nghiệm trên chính bản thân tác giả và cộng đồng học viên SBody - nơi đã chứng kiến nhiều biến đổi ấn tượng thông qua lối sống "khoẻ đẹp từ gốc".
Khác biệt với các phương pháp làm đẹp nhanh, phụ thuộc vào thực phẩm chức năng, "Khoẻ đẹp từ gốc" đề cao việc trở về với cơ chế tự nhiên của cơ thể: Hiểu - nuôi dưỡng - tái tạo cơ thể bằng chế độ dinh dưỡng đúng, vận động đủ và tư duy lành mạnh.
Thông qua cuốn sách, người đọc sẽ từng bước được tiếp cận các kiến thức khoa học được trình bày dễ hiểu, mạch lạc như: Tuổi sinh học và cách làm chậm lão hóa từ bên trong, Telomere & Ty thể – những chìa khóa giúp trẻ hóa tế bào, Khoa học về giấc ngủ, xương khớp, cân nặng và chuyển hóa, Vai trò của dinh dưỡng chức năng, luyện tập vận động hàng ngày…
Bên cạnh đó, cuốn sách còn lồng ghép những trải nghiệm cá nhân chân thực của chính tác giả và các học viên tham gia chương trình SBody – 99 ngày gặp lại thanh xuân, giúp độc giả cảm nhận được sức mạnh của việc thay đổi từ tư duy đúng đến hành động đủ mỗi ngày.
Hiện tại, cuốn sách “Khỏe đẹp từ gốc” đã được phát hành bởi Saigonbooks và được phân phối tại các hệ thống nhà sách Fahasa, nhà sách Phương Nam, nhà sách Thăng Long và các nền tảng trực tuyến Tiki, Học viện Proimage.