Hiểu thêm về 'thần dược' trà ngũ hắc

Theo bác sĩ Lê Thị Hiểu - chủ một nhà thuốc đông y ở Hà Nội, đậu đen, mè đen, kỷ tử đen, hà thủ ô, dâu tằm vẫn được dân gian gọi là ngũ hắc đúng là có tác dụng tốt cho da và tóc. Tuy nhiên nó hoàn toàn không phải là thần dược như trên mạng vẫn đang lan truyền.

Đây là các loại nguyên liệu rất dễ tìm. Trong y học cổ truyền Á Đông, những nguyên liệu có sắc đen thường được xem là giàu dưỡng chất, có tác dụng bổ huyết, kiện thận và cân bằng cơ thể.

Điểm đặc biệt của ngũ hắc là sự hòa hợp giữa nhiều tầng hương vị và công dụng. Đỗ đen vốn quen thuộc trong bữa ăn Việt có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, giúp cơ thể nhẹ nhõm hơn trong những ngày oi bức. Hà thủ ô vẫn được coi là dược liệu quý, tên khoa học Fallopia multiflora, nổi tiếng với công dụng bổ huyết, bổ can thận, làm đen tóc, chữa tóc bạc sớm và rụng tóc. Dâu tằm được y học cổ truyền đánh giá cao nhờ khả năng dưỡng huyết, an thần, hỗ trợ giấc ngủ và cải thiện sắc khí. Hắc kỷ tử lại nổi bật với hàm lượng polyphenol và vitamin phong phú, giúp bảo vệ mắt, làm chậm lão hóa, tăng cường sức đề kháng. Cuối cùng, vừng đen bổ thận, dưỡng tóc, cung cấp nguồn khoáng chất thiết yếu như canxi, magie, góp phần cải thiện sức khỏe xương khớp. Khi kết hợp, chúng tạo nên một tổng thể hài hòa, vừa bổ sung năng lượng, vừa nuôi dưỡng cơ thể từ bên trong.

Trên mạng xã hội, các nội dung review “trà ngũ hắc đẹp tóc, thải độc, hỗ trợ ngủ ngon” lan tỏa mạnh mẽ, đã khiến các sản phẩm được sản xuất kết hợp 5 loại này được ưa chuộng.

Bác sĩ đông y Lê Thị Hiểu cho rằng nếu coi đây là một loại trà dưỡng nhan, bổ thận, làm đen tóc là phù hợp với quan niệm của đông y. Sự kết hợp của các nguyên liệu này được cho là giúp cải thiện chức năng thận, bổ sung huyết hư, từ đó giảm triệu chứng mệt mỏi, tiểu đêm, đau lưng.

Mè đen chứa nhiều vitamin E, sắt, canxi; dâu tằm giàu vitamin C, B1; hắc kỷ tử có anthocyanin. Các thành phần này giúp chống oxy hóa, nuôi dưỡng nang tóc, giảm tình trạng tóc bạc sớm và rụng tóc.

Đồng thời, các chất chống oxy hóa cao trong dâu tằm và hắc kỷ tử giúp làm chậm quá trình lão hóa, giảm tàn nhang.

Tóm lại sự kết hợp này có tác dụng hỗ trợ tốt cho sức khỏe và sắc đẹp, đặc biệt là nuôi dưỡng tóc và da từ bên trong. Tuy nhiên, nó không phải là “thần dược” có thể giúp tóc bạc thành tóc đen như đồn thổi. Đồng thời còn tùy cơ địa mỗi người.

Bác sĩ Lê Thị Hiểu cũng cho rằng cũng có tình trạng nếu dùng lâu ngày có thể dẫn đến nặng bụng, ăn không ngon, người uể oải.

Đậu đen, vừng đen vốn tính mát, thiên về dưỡng âm, bổ thận thủy. Hắc kỷ tử, dâu tằm đen lại thiên về bổ huyết, dưỡng can thận, nuôi tỳ vị. Mỗi thứ đứng riêng, dùng đúng lúc thì tốt, nhưng gom cả lại uống thường xuyên thì cơ thể không phải ai cũng chịu được.

Những vị này đa phần là bổ, mà bổ nhiều, bổ dồn, dùng dài ngày rất dễ sinh trệ, sinh thấp. Tỳ vị yếu sẽ đầy hơi, chậm tiêu, phân nát; người hàn nhiều thì lạnh bụng, mệt mỏi; người có bệnh nền gan thận mà tự ý dùng lâu còn dễ làm cơ thể mất cân bằng âm dương.

Bởi vậy, loại trà này chỉ nên dùng theo đợt ngắn, thấy người nhẹ hơn, ngủ tốt hơn thì nên dừng. Nếu muốn dùng lại thì nghỉ vài ngày, theo dõi cơ thể rồi mới tiếp tục. Tuyệt đối không coi đó là nước uống thay nước lọc hằng ngày, càng không nên uống quanh năm.