Gửi bình luận
Thứ Sáu, 22/11/2024
Mỗi ngày, cụ ông Henry Tseng, 111 tuổi - một doanh nhân gốc Nhật Bản sống ở Los Angeles, Mỹ đều dành khoảng 30 phút tới phòng tập gym bởi theo ông, rèn luyện sức khỏe là “công việc hàng ngày và phải thực hiện suốt đời”.
Ngoài việc tập luyện, ông Tseng còn đưa ra lời khuyên rất đơn giản về chế độ ăn uống. Ông ăn ít đồ ăn vặt và sống bằng câu châm ngôn: “Ăn sáng như một vị vua, ăn trưa như một hoàng tử và ăn tối như một người ăn xin”.
Các chuyên gia tin rằng, một lối sống năng động và chế độ ăn uống lành mạnh là những yếu tố quan trọng để kéo dài tuổi thọ.