Lối sống hiện đại với những thói quen như ngủ muộn, ăn vội, ít vận động và căng thẳng kéo dài đang làm cơ thể con người lệch khỏi nhịp sinh học tự nhiên. Bằng chứng khoa học cho thấy những thói quen này âm thầm làm tăng nguy cơ rối loạn chuyển hóa, bệnh tim mạch và sa sút trí tuệ, ngay từ độ tuổi ngày càng trẻ.
