Theo nghiên cứu từ Cơ quan Hàng không và Vũ trụ Hoa Kỳ (NASA), sự hiện diện của một số loại cây cảnh trong phòng ngủ sẽ rất tốt cho giấc ngủ, giúp tăng chất lượng giấc ngủ của bạn.
Chuẩn bị một chút quế, một nồi nước và một quả chuối không bị xịt thuốc trừ sâu. Bỏ hai phần đầu và đuôi của quả chuối, vẫn để nguyên vỏ chuối và cho quả chuối vào nồi nước nấu sôi 10 phút. Sau đó, pha nước này ra ly và rắc một ít quế lên trà. Có thể dùng loại thức uống này mỗi buổi chiều tối để có giấc ngủ ngon vào ban đêm.
