từ khóa: #tốt cho sức khỏe

Có chế độ ăn uống đầy đủ hàng ngày để đảm bảo nguồn kali cung cấp cho cơ thể. Kali có nhiều trong chuối, cam, rau xanh, khoai lang, cà tím...

Có nhiều loại trà giúp hỗ trợ sức khỏe miễn dịch, các lựa chọn phổ biến như trà xanh, trà đen, trà trắng và trà ô long…

Thanh long là loại quả ngon, thanh mát rất được ưa chuộng. Thanh long có hàm lượng calo thấp nhưng chứa nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết rất tốt cho sức khỏe.

Gà Mông có nguồn gốc từ vùng núi cao phía Bắc nhưng ngày càng được nuôi phổ biến, các tỉnh phía Nam cũng mua giống về nuôi. Ngay ở ngoài Bắc, đồng bằng cũng nuôi gà Mông rất phổ biến chẳng kém gì miền núi. Giá gà Mông còn đắt hơn các loại gà khác nhưng lại được tiêu thụ rất chạy.

Sả là một loại gia vị tuyệt vời trong bữa ăn hàng ngày, hơn thế nữa sả còn dùng làm vị thuốc tốt cho sức khỏe có tác dụng ngăn ngừa ung thư, giải cảm, giảm cân…

Nước ép lựu cải thiện lưu lượng máu và giữ cho các động mạch không trở nên cứng và dày. Nó cũng có thể làm chậm sự phát triển của mảng bám và tích tụ cholesterol trong động mạch.

Trong cuộc sống thường ngày, có những thời điểm cơ thể có những dấu hiệu lạ: Tóc khô, rụng, lợi sưng, chảy máu, viêm da, giảm cân, khô mắt, quáng gà, chán ăn, mệt mỏi… đó có thể là những triệu chứng khi cơ thể thiếu các loại vitamin: A, B, C, E, B12, B1…

Cháo đẳng sâm ý dĩ phục linh tốt cho người tỳ vị hư nhược, khí huyết hư, cơ thể gầy yếu. Cháo đậu xanh lá sen tác dụng giải nhiệt, giải khát, phòng chống say nắng.

Cá: là thực phẩm tốt nhất cho não đặc biệt là cá hồi, cá mòi, cá ngừ. Các thực nghiệm đã chứng minh, những người ăn nhiều cá sẽ có trí nhớ tốt và khả năng tập trung, giao tiếp hoàn hảo hơn.

Thời tiết mùa hè nóng bức, khó chịu, bạn có thể nấu bát canh hến nấu bầu, canh cua rau đay hoặc canh chua ngao giúp các thành viên gia đình ăn ngon, giải nhiệt.

Vỏ của các loại trái cây có khá nhiều công dụng tốt cho sức khỏe vì trong vỏ có chứa rất nhiều hàm lượng vitamin và tinh chất dùng để làm dược liệu. Để sử dụng vỏ trái cây mang lại hiệu quả cần rửa thật sạch các loại vỏ trước khi ăn tươi để tránh bị ngộ độc thuốc trừ sâu và vi khuẩn.

Để tốt cho sức khỏe, chúng ta luôn được khuyên nên hạn chế ăn những món ăn có nhiều dầu mỡ. Thế nhưng, các món chiên, rán quả thực có sức hấp dẫn khó cưỡng lại được.

Theo các chuyên gia Y học cổ truyền, mỗi người có thể tự làm để bảo vệ sức khỏe của mình là ngâm chân mỗi ngày với nước ấm hoặc cho thêm các loại thảo dược.

Thông tin từ hội nghị “Bia và Dinh dưỡng” được tổ chức bởi Đại học Copenhagen (Đan Mạch)  mới đây cho biết, bia có lợi cho sức khỏe nếu được tiêu thụ với lượng phù hợp, ngăn ngừa các bệnh tim mạch, tiểu đường và huyết áp cao. Theo các nhà khoa học, uống bia có lợi cho sức khỏe nếu người dùng tuân thủ theo quy định sau đây: