Tóc bạc sớm có đáng lo?

Bạc tóc, bạc lông là tình trạng thiếu hoặc giảm melanin (hắc tố) trong thân của lông, tóc bị ảnh hưởng. Poliosis có biểu hiện là một, nhiều mảng hoặc toàn bộ lông, tóc màu trắng hoặc xám trên các phần có lông của cơ thể, thường thấy ở da đầu nhưng cũng có thể ảnh hưởng đến lông mày, lông mi hoặc các vị trí khác.

Poliosis ảnh hưởng đến người lớn và cả trẻ em, có thể xảy ra do một khiếm khuyết di truyền của việc cấu tạo melanin, do sự hủy hoại tự nhiên của các tế bào hắc tố ở chân tóc hoặc do các nang lông, tóc bị tổn thương.

BS Trương Thị Huyền Trang - Khoa Nghiên cứu và ứng dụng công nghệ tế bào gốc (Bệnh viện Da liễu Trung ương) cho biết, tóc bạc sớm không phải là bệnh, cũng không cảnh báo máu xấu hoặc bệnh lý nào. Do đó không nên quá lo lắng. Tóc bạc là tình trạng tóc mất sắc tố, chuyển thành màu trắng. Ở người da vàng, tóc bạc sớm được tính từ trước 25 tuổi. Còn độ tuổi bị bạc thường bắt đầu từ 40, có thể lên đến tỉ lệ bạc 20 - 50% số lượng tóc trên da đầu ở tuổi 50. Tuy nhiên, không ít trẻ 14-15 tuổi đã bị bạc tóc rất nhiều.

Vậy yếu tố nào có nguy cơ khiến tóc bạc sớm? BS Trương Thị Huyền Trang chỉ ra một số yếu tố sau:

- Mắc các hội chứng bẩm sinh Brook, Werner, Down…

- Yếu tố di truyền rất quan trọng. Hầu như các trường hợp tóc bạc sớm, khi hỏi ở nhà kiểu gì cũng có bố mẹ, ông bà bị bạc tóc sớm.

- Những người có chế độ ăn uống không hợp lý, thiếu vitamin B12, vitamin D3, biotin, đồng, kẽm, selen, sắt… hay nghiện rượu, cà phê cũng là nguyên nhân khiến tóc bạc sớm.

- Nhiều người căng thẳng, mệt mỏi, mất ngủ, ngủ khuya hoặc phải làm việc trí óc nhiều thường bạc tóc sớm hơn.

Ngoài ra cũng cần xem mình có sử dụng hóa chất hay nghiện thuốc lá hay không? Theo nghiên cứu, chất nicotin trong thuốc lá là hung thủ khiến tóc bạn bị bạc nhanh chóng. Chất độc này còn tạo nếp nhăn trên khuôn mặt và quầng thâm quanh mắt…

Theo BS Trương Thị Huyền Trang, điều trị tóc bạc sớm hiện không có phương pháp đặc hiệu do thường không liên quan bệnh lý, cần bổ sung vi chất bị thiếu, tránh thức khuya.

Một số người thấy có tóc bạc thì hay nhổ đi, việc nhổ tóc bạc có thể áp dụng trong trường hợp tóc bạc dưới 10%. Tuy nhiên, nếu xét về chu kỳ tóc thì chúng tôi thường khuyên không nên nhổ tóc bạc. Bởi lẽ một lần nhổ tóc bạc, nghĩa là bạn mất đi một chu kỳ mọc tóc, sau này, tóc sẽ bị thưa. Sau vài chu kỳ nhổ, nang tóc bị tổn thương, mất chức năng hoạt động, làm chu kỳ tóc ít đi khiến tóc càng mỏng, thưa hơn. Hơn nữa, tóc mọc sau đó từ vùng nang này gần như lại tiếp tục bạc. Có những người nhổ tóc bạc hói cả mảng đầu, rất ảnh hưởng thẩm mỹ.

Nhuộm tóc là phương pháp phổ biến nhất hiện nay. Tuy nhiên cần lựa chọn loại thuốc nhuộm tóc có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, an toàn.

Việc sử dụng theo truyền khẩu các loại thực phẩm chức năng như cheviton, black forever, herba hair... hoặc hà thủ ô, cỏ mực, đậu đen xanh lòng... đều chưa được kiểm chứng, xác định hiệu quả trong điều trị tóc bạc.

Một cách khác vừa lợi cho tóc vừa có được sức khỏe tốt là bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết. Cụ thể:

- Protein là thành phần chính cấu tạo nên tóc. Các protein thực phẩm có nguồn gốc động vật như trứng, cá, sữa, thịt nạc, gan… tốt cho tóc hơn là các đạm thực vật.

- Sắt là thành phần chủ yếu giúp tóc mọc nhanh. Các thực phẩm giàu chất sắt như thịt gia cầm, đậu nành, lúa mì, thịt bê, lươn, tim bò, thịt bò, lạc, lòng đỏ trứng. Các loại quả khô như chà là, nho khô, rau đậm màu như rau cải và các loại hạt ngũ cốc cũng chứa nhiều sắt.

- Kẽm là thành phần vi lượng quan trọng ngăn rụng tóc. Kẽm tham gia vào quá trình tổng hợp protein và phân chia tế bào. Các loại thực phẩm giàu lượng kẽm để cung cấp cho tóc là: sò huyết, hải sản tươi, các loại thịt đỏ, lúa mì non, phô mai, hạt dẻ.

- Nên bổ sung vitamin C từ hoa quả tươi như: cam, dâu và chanh để kích thích cơ thể tiếp nhận sắt. Hạn chế dùng trà, cà phê vì chúng có tác dụng ngược lại. Các vitamin nhóm B có vai trò quan trọng trong việc giữ cho tóc, da và da đầu luôn được khỏe. Thiếu vitamin nhóm B có thể dẫn đến thiếu máu, gây ra các vấn đề về thần kinh, viêm da đầu làm tóc bạc sớm, rụng tóc.