Hướng dẫn vận động ở trẻ nhỏ
Trẻ em và thanh thiếu niên từ 5–17 tuổi cần vận động trung bình ít nhất 60 phút mỗi ngày. Hoạt động thể lực đều đặn giúp trẻ phát triển cơ xương, tim mạch, kiểm soát cân nặng, ngủ tốt hơn và nâng cao sức khỏe tinh thần.
Theo Cẩm nang hướng dẫn hoạt động thể lực nâng cao sức khỏe cho cộng đồng do Cục Phòng bệnh, Bộ Y tế ban hành, vận động ở trẻ không chỉ là chơi thể thao. Đi bộ, đạp xe, vui chơi ngoài trời, giờ học thể dục, trò chơi vận động hay làm việc nhà phù hợp cũng đều giúp cơ thể tiêu hao năng lượng và tăng cường sức khỏe.
