Mùi hôi chân: Nguyên nhân và cách xử trí

Bạn đọc (duonghoabinh@yahoo.com) hỏi: Em 15 tuổi, chân em ra mồ hôi và có mùi khó chịu nhất là khi đi tất, giầy mùa lạnh. Em đã dùng thuốc khử nhưng tình trạng không hết. Xin bác sĩ cho biết nguyên nhân, làm thế nào để chân không có mùi hôi?

Theo Sức khỏe đời sống, BS. Phạm Hà trả lời: Có rất nhiều nguyên nhân khiến chân có mùi nhất là vào mùa đông phải đi tất và giày dép kín. Nguyên nhân thường gặp là do: rối loạn chuyển hóa, rối loạn thần kinh giao cảm, hoặc do tác động của một số vi nấm, vi khuẩn kí sinh trên da.

Với các trường hợp hôi chân do tác động của một số vi nấm, vi khuẩn ký sinh trên da có thể điều trị dứt điểm. Còn với các trường hợp do các nguyên nhân như rối loạn chuyên hóa, rối loạn thần kinh giao cảm, thì việc điều trị đến tận gốc cho đến nay còn khó khăn.

Để hạn chế mùi hôi chân có hiệu quả cần thực hiện các biện pháp như: giữ vệ sinh da nhất là vùng tăng tiết mùi hôi; năng tắm giặt. Chọn loại giày thoáng, không gây hấp hơi và có tác dụng khử mùi. Ngoài ra, tại chỗ có thể dùng các loại bột boric, tanin, bột talc,... tối về rửa sạch ngâm chân bằng nước muối ấm pha dấm chanh hoặc xoa bột phèn chua cũng có tác dụng tốt. Nếu tình trạng không giảm thì bạn cần đến chuyên khoa da liễu để khám và điều trị thích hợp.

Mẹo trị hôi chân đơn giản

1. Cách trị hôi chân đơn giản với việc chọn giày và tất (vớ)

Giày và vớ không vệ sinh hoặc không phù hợp là một trong những nguyên chân gây hôi chân thường gặp nhất. Khi đó, bạn hãy thực hiện những bước sau để loại bỏ mùi hôi chân liên quan đến tất hoặc giày/dép.

Đối với tất: Những loại tất được làm từ vật liệu thấm hút mồ hồi có khả năng giảm mùi khó chịu cho bàn chân của bạn. Bạn có thể thay tất nhiều lần trong ngày để giảm mùi hôi nếu cần. Sau khi thay, bạn giặt sạch rồi phơi dưới ánh nắng mặt trời để tiêu diệt vi khuẩn gây mùi.

Đối với giày/dép: Một đôi giày có lỗ thoáng khí sẽ giúp chân giảm tỷ lệ đổ mồ hôi và tích tụ độ ẩm. Để trị hôi chân, bạn hãy chọn những đôi giày có đế dạng lưới hoặc có lỗ thông khí. Thiết kế này sẽ giúp chân bạn được “hít thở” để khô thoáng, giảm tỷ lệ gây mùi do mồ hôi chân.

Người bị hôi chân nên đặc biệt tránh những đôi giày làm từ nhựa vì chất liệu này không thoáng khí và tăng tiết mồ hôi ở chân.

Đối với miếng lót giày: Bạn hoàn toàn có thể loại bỏ mùi hôi chân bằng cách thay đổi đế giày hoặc dùng chất kháng khuẩn, chất khử mùi vệ sinh đế giày bạn đang dùng.

Tuy nhiên, người bị hôi chân nên thường xuyên thay mới đế giày và để đế giày ở trạng thái khô ráo để hạn chế môi trường phát triển của các loại vi khuẩn gây mùi.

Một cách khác giúp bạn trị hôi chân khi mùi hôi xuất phát từ giày dép là mỗi ngày mang một đôi. Cách này sẽ giúp những đôi còn lại có thời gian khô ráo trước khi sử dụng.

Bạn cũng có thể chuẩn bị thêm một đôi tất để thay đổi trong ngày. Điều này sẽ giúp chân bạn giảm mồ hôi và giảm mùi khó chịu khi ở trong môi trường kín như văn phòng, lớp học…

2. Cách chữa hôi chân bằng tẩy tế bào chết

Bạn hãy dùng đá bọt hoặc dụng cụ chà chân để loại bỏ tế bào chết trên da chân. Như vậy, bạn cũng đã đồng thời phá bỏ nguồn “thức ăn” của vi khuẩn gây mùi hôi chân. Nếu bị hôi chân, bạn hãy tẩy tế bào chết cho bàn chân khoảng 2-3 lần mỗi ngày.

3. Ngâm chân với nước muối để trị hôi chân

Khi bạn ngâm chân với nước muối, các tế bào da cũng sẽ nở ra, dễ bong tróc hơn. Vì thế, thói quen này cũng sẽ hỗ trợ việc tẩy tế bào chết thực hiện dễ dàng hơn.

Bạn chỉ cần chuẩn bị một ít muối biển rồi hòa chung với nước ấm trong một cái thau vừa phải rồi cho chân vào ngâm trong khoảng 10-20 phút/lần. Sau đó, bạn cần lau khô chân trước khi làm những việc khác. Nếu thực hiện đều đặn mỗi ngày hoặc từ 3-4 lần mỗi tuần, mùi hôi ở chân bạn sẽ giảm thiểu đáng kể.

4. Cách trị hôi chân bằng cách ngâm chân với giấm

Để áp dụng cách chữa hôi chân này, bạn hãy thêm 2 phần nước ấm vào một phần giấm rồi ngâm chân trong khoảng 15-20 phút. Giấm có đặc tính kháng khuẩn nên sẽ nhanh chóng giúp bạn loại bỏ mùi hôi chân sau một thời gian ngắn.

Tuy nhiên, người đang có vết thương hở ở chân không nên ngâm chân với giấm để tránh vết thương bị kích ứng.