Ăn nhiều chất xơ giúp tăng cường trí nhớ Các nghiên cứu khoa học gần đây cho thấy chất xơ, vốn được biết đến với vai trò hỗ trợ tiêu hóa, còn có thể giúp bảo vệ chức năng não bộ và cải thiện khả năng nhận thức, đặc biệt ở người cao tuổi. Ăn nhiều chất xơ giúp tăng cường trí nhớ