Kiểm soát tăng huyết áp buổi sáng

Tăng huyết áp buổi sáng có thể làm tăng nguy cơ đau tim và đột quỵ.

Kiểm soát tăng huyết áp buổi sáng - Ảnh 1

Huyết áp có xu hướng hạ xuống thấp nhất vào khoảng từ 1-3 giờ sáng, thời gian con người ngủ say nhất và huyết áp sẽ tăng cao nhất vào khoảng 8-10 giờ sáng.

Ở một số người, sự gia tăng này có thể đáng kể, dẫn đến tăng huyết áp vào buổi sáng. Một số người bị tăng huyết áp buổi sáng là kết quả của lối sống thiếu lành mạnh.

Vì vậy chế độ ăn uống, tập thể dục hoặc từ bỏ thuốc lá, rượu bia là rất cần thiết. Thường xuyên tập thể dục (ít nhất 50 đến 90 phút mỗi tuần) và cần phải uống thuốc giảm huyết áp theo đơn và theo hướng dẫn của bác sĩ.

Tin liên quan

Tin nổi bật

Tin cùng chuyên mục

Xem nhiều nhất