từ khóa: #cai thuốc lá

Bỏ thuốc lá là một trong những quyết định đúng đắn nhất cho sức khỏe, nhưng cũng là thử thách không dễ vượt qua. Dù vậy, hàng triệu người vẫn đã và đang thành công, chứng minh rằng: cai thuốc lá là hành trình gian nan, nhưng hoàn toàn có thể chạm tới đích.

Theo các chuyên gia y tế, cai thuốc lá mang lại lợi ích gần như tức thì cho sức khỏe, đặc biệt ở tim mạch, phổi và hệ hô hấp. Nhiều nghiên cứu cho thấy, chỉ 20 phút sau điếu thuốc cuối cùng, nhịp tim và huyết áp của người hút đã trở lại mức bình thường; sau 8 giờ, nồng độ khí carbon monoxide trong máu giảm xuống, lượng oxy được cải thiện đáng kể.

Thuốc lá là nguyên nhân gây ra hơn 25 loại bệnh nguy hiểm, trong đó có ung thư phổi, tim mạch, đột quỵ, phổi tắc nghẽn mạn tính và nhiều bệnh chuyển hóa. Nhưng tin tốt là dù đã hút thuốc nhiều năm, việc bỏ thuốc vẫn mang lại lợi ích sức khỏe rõ rệt – và quan trọng hơn, bạn hoàn toàn có thể làm được.