từ khóa: #giảm căng thẳng

5h45 sáng, TP.HCM. Ánh nắng đầu tiên len qua kẽ lá, chiếu lên mặt Vân Giang. Cô bật laptop, mắt còn lơ mơ sau ba tiếng tranh thủ ngủ vội giữa đêm.

Sài Gòn, 5h30 sáng. Tiếng báo thức vang lên như cuộc gọi khẩn từ “Deadline Department”. Màn hình laptop sáng rực với tin nhắn, email, task đỏ lòe. Thế Hiển, coder 27 tuổi, cảm thấy mình như mắc kẹt trong guồng quay công việc không điểm dừng.

Với Gen Z, cân bằng không phải là nghỉ ngơi thật lâu, mà là tìm đúng khoảnh khắc để làm dịu tâm trí. Chỉ cần một ngụm trà mát, một hơi thở sâu trước màn hình laptop, não bộ như được “reset” nhẹ — đủ để họ bật chế độ sáng tạo mà không đánh rơi sự bình yên của riêng mình.

Rời nhà, làm quen bạn mới, học cách tự lập — năm nhất là hành trình “level up” đầy thử thách của nhiều bạn trẻ. Giữa guồng quay học tập và cuộc sống, những công việc đầu đời không chỉ giúp tân sinh viên rèn kỹ năng và trách nhiệm, mà còn nhắc nhở rằng đôi khi chỉ cần một khoảnh khắc giải nhiệt với Trà Xanh Không Độ, mọi căng thẳng áp lực đều sẽ dịu đi và bật tung sự hứng khởi,

Tiếng còi xe, thông báo điện thoại, deadline chất chồng… cuộc sống đôi khi như đang chạy quá tốc độ. Gen Z chọn cách “debug” bằng những khoảnh khắc nhỏ nhưng ý nghĩa: một hơi thở sâu, ánh nắng nhẹ, và ngụm Trà Xanh Không Độ mát lạnh. Những phút giây tưởng chừng giản đơn ấy giúp tinh thần dịu lại, trở về nhịp sống cân bằng và mạnh mẽ hơn.

Thành phố đôi khi quá chật - deadline, mạng xã hội, nỗi sợ tụt lại phía sau khiến không ít bạn trẻ kiệt sức. Nhật Linh, sinh viên năm 3 ngành Luật tại TP.HCM, ví cuộc đời mình như hàng trăm tab trình duyệt mở cùng lúc: chỉ muốn bấm “refresh”. Những chuyến rời phố, bước vào thiên nhiên không chỉ là nghỉ ngơi - đó là hành trình phục hồi, học lại cách thở và tìm lại nhịp sống cân bằng.

Trong tiếng xe cộ, thông báo điện thoại và công việc dồn dập, Gen Z tìm thấy khoảnh khắc bình yên từ những điều giản đơn. Một ngụm Trà Xanh Không Độ mát lạnh, một hơi thở sâu giúp tâm trí được tái khởi động, cân bằng nhịp sống và chuẩn bị cho những bước bứt phá tiếp theo.

Thành phố đôi khi giống như chiếc nồi áp suất: càng cố chịu, càng thấy nghẹt thở. Với nhiều sinh viên, áp lực không chỉ đến từ điểm số, mà còn từ deadline, mạng xã hội và nỗi sợ tụt lại phía sau.

Bước qua cánh cổng đại học, tân sinh viên chính thức “onboard” vào một thế giới hoàn toàn mới – nơi không chỉ có bài vở, deadline, mà còn là những trải nghiệm mới mẻ: sống xa nhà, tự lập, khám phá bản thân giữa thành phố rộng lớn. Giữa nhịp sống hối hả ấy, ai cũng phải học cách thích nghi, kết nối bạn bè, và giữ tinh thần tích cực để không bị cuốn vào guồng quay áp lực.

Anh Nguyễn Xuân Trung (sinh năm 1992) một công nhân da giày tại xã Xuân Lộc, Đồng Nai) đã trở thành khách hàng đầu tiên trúng giải Nhất trị giá 100 triệu đồng từ chương trình khuyến mãi “Không Độ, hè không stress” nhờ giải nhiệt, giảm căng thẳng với Trà Xanh Không Độ.

Trước ngày thi tốt nghiệp THPT là thời điểm rất dễ căng thẳng, mất ngủ. Điều này ảnh hưởng đến sức khỏe và tinh thần cho ngày thi sắp đến. Vì vậy, các sĩ tử cần biết cách sắp xếp hợp lý, cân bằng các hoạt động trong cuộc sống.

Nước dừa cung cấp magiê và kali quan trọng, giúp thư giãn cơ bắp và thúc đẩy tuần hoàn máu. Loại nước có vị ngọt này được cho là có tác dụng bảo vệ chống lại các cơn đau tim và điều hòa huyết áp. 

Pakistan cho biết đã đối xử với phi công phù hợp với luật pháp quốc tế và quyết định thả anh này nhằm giảm căng thẳng với Ấn Độ.

Ngâm mình trong suối nước nóng bốc hơi không chỉ giúp khỉ tuyết giữ ấm cơ thể mà còn giúp chúng giảm stress và tăng khả năng sinh sản.

Cố vấn kinh tế hàng đầu của Chủ tịch Trung Quốc Tập Cận Bình hôm 3/3 nói rằng hay ông hy vọng rằng Nhà Trắng sẽ tổ chức vòng đối thoại cấp cao về vấn đề tranh chấp kinh tế, đồng thời chỉ định một quan chức liên hệ nhằm giảm căng thẳng thương mại đang gia tăng giữa hai nước.

Hội nghị Cấp cao ASEAN lần thứ 27 chính thức khai mạc sáng ngày 21/11, tại Thủ đô Kuala Lumpur (Malaysia) với sự tham dự của lãnh đạo 10 nước ASEAN. Đoàn Việt Nam do Thủ tướng Chính phủ Nguyễn Tấn Dũng dẫn đầu tham dự Hội nghị. 

Hàn Quốc ngày 25/8 đã ngừng chiến dịch phát thanh tuyên truyền ở khu vực phi quân sự (DMZ) chia cắt hai miền theo một Thỏa thuận mới đạt được với CHDCND Triều Tiên nhằm xuống thang căng thẳng.