Gửi bình luận
Thứ Sáu, 22/11/2024
Uống nấm giảm cân đang rộ lên, sản phẩm này được rao bán với nhiều giá khác nhau, trung bình từ 500 đến 550 nghìn đồng một hộp dùng trong một tháng với rất nhiều công dụng quảng cáo là kỳ diệu, như ngừa ung thư, đẹp da, thải độc, trị mụn, nám, đặc biệt là giảm béo từ 5 đến 8 kg trong một tháng.
Trên thực tế không phải ai dùng xong cũng giảm cân và sức khỏe tốt hơn. BS Nguyễn Thị Bay- BV Đại học Y Dược TPHCM, khuyến cáo các loại nấm tiêu độc đang được quảng cáo trên mạng thường chứa thành phần kim ngân hoa, nấm linh chi, bồ công anh... là thảo dược có tác dụng thanh nhiệt, giải độc dành cho những trường hợp bị nhiệt miệng, ngứa ngoài da, mụn nhọt, lở. Tác dụng giảm cân, giảm eo khi dùng nấm tiêu độc, BS Bay cho rằng chỉ là “tác dụng không nhắm đến” khi cơ thể bổ sung lượng lớn thảo dược thải độc. Đây là cơ chế thải độc lợi tiểu chứ không phải giảm mỡ, giảm cân như mọi người nghĩ.
BS Bay khuyến cáo việc lạm dụng thảo mộc thanh lọc cơ thể trong một thời gian dài có thể gây mất nước, mất chất điện giải dẫn đến rối loạn chuyển hóa trong cơ thể. Người dùng lâu dẫn đến nguy cơ bệnh lý tim mạch, suy thận... do rối loạn các thành phần điện giải trong cơ thể.
40% trẻ em Việt Nam thiếu ngủ
Theo các chuyên gia y tế, đa số thanh thiếu niên, trẻ em Việt ngủ ít hơn 6 giờ/đêm, ngắn hơn so với một giấc ngủ tiêu chuẩn của trẻ là 8 - 10 giờ/ngày. ThS.BS Hoàng Đình Hữu Hạnh- Trưởng đơn vị rối loạn giấc ngủ (BV Đại học Y Dược TPHCM) phân tích: Việc mất ngủ ở trẻ em ngày càng gia tăng do các áp lực về xã hội, gia đình, học tập; tùy theo độ tuổi mà có những nguyên nhân và đặc thù riêng về vấn đề giấc ngủ. Với các em nhỏ ở mẫu giáo, nhà trẻ, do bé hiếu động không ngồi im một chỗ nên tối thường khó đi vào giấc ngủ, ngủ không sâu và hay la hét.
Với những em ở cấp 1 (dưới 10 tuổi), việc có nhiều bài tập về nhà hoặc thức để xem những chương trình truyền hình quá khuya sẽ làm ảnh hưởng và xáo trộn đến nhịp sinh học, gây nên chuyện khó ngủ. Với học sinh cấp 2 và cấp 3, đây là độ tuổi phức tạp do đang trong quá trình dậy thì và trưởng thành. Việc ngủ không đủ giấc có thể làm giảm trí nhớ, giảm khả năng tập trung, gây tính tình cáu gắt, khó gần gũi.
Nếu tình trạng này diễn ra trong thời gian dài, các em có thể bị mất ngủ mãn và rối loạn giấc ngủ ở tuổi trưởng thành.
Các BS khuyến cáo,nguyên tắc chung để có được một giấc ngủ tốt là ngủ trước 22 giờ; nếu các em có những áp lực về công việc hoặc học tập thì nên ngủ sớm và dậy sớm (như ngủ lúc 22 giờ, dậy lúc 5 giờ sáng, do sau 22 giờ thì hiệu quả làm việc xuống thấp nhất và hiệu quả làm việc tốt trở lại là từ 4 giờ sáng trở đi).